Tag Archives: stress
La trampa de la autoexigencia
La autoexigencia tiene que ver con “querer hacer las cosas bien y esforzarnos para ello”; pero la mayoría de las veces no se toma en cuenta que también puede implicar un patrón de comportamiento poco saludable, que conlleva un
Emociones: vivirlas, atravesarlas y poder regularlas
Hace cientos y cientos de años que nos vienen diciendo que hay que ser cautos con las emociones, en especial cuando se trata de las emociones displacenteras y que lo mejor es no prestarles atención. Sirven de ejemplo frases como:
La ansiedad y sus manifestaciones en el mundo de hoy
Por la Lic. María Gabriela Fernández* Más del 25% de las personas tuvo, tiene o tendrá algún tipo de trastorno de ansiedad, en algún momento de su vida La ansiedad es en sí misma algo que no sólo no es
Fin de año: corridas y estrés
Por Lic. Gisela Holc* A esta altura del año, donde todo pareciera ir más rápido, donde la sensación general es de corrida, pareciera que no solo se termina el año sino que: ¡se termina el mundo! Venimos de un año
23 Consejos para reducir el estrés de tu vida
Por Lic. Mirta Dall´Occhio y Lic. Patricia Gubbay de Hanono* 1. Identificar las fuentes del estrés, detectando de dónde proviene: Si los estresores son ambientales: clima, ruido, polución, trópico, etc. Si los estresores son sociales tales como: fechas límites, problemas
Ni tan tenso, ni tan relajado
Por la Lic. Solange García Bardot ¿Todos estamos estresados? ¿Todo lo que nos pasa es a causa del estrés? Cuando alguien está estresado, ¿qué es lo que tiene? El estrés está relacionado con nuestro sistema de adaptación, todos portamos un
