La Academia de Pediatría de los E.E.U.U. facilitó una lista de consejos para la salud física y mental de un niño.

Evita la violencia con el ejemplo:

Los padres que le pegan a un niño le están enseñando, que la violencia física es un recurso completamente aceptable, para resolver problemas de la vida. Además, las formas no físicas de disciplina, son mucho más eficaces. (no debemos olvidar que las palabras también hieren).

Asegúrate de seguir estrictamente el calendario de Vacunación:

La próxima vez que acudas al Pediatra, comprueba si tu hijo ha recibido todas las vacunas indicadas para su edad e infórmate de las que le quedan por recibir.

Evita a tu hijo los peligros del tabaco:

Los ambientes cargados de humo, aumentan el riesgo de infecciones de oído, infecciones respiratorias, hiperactividad e incluso, síndrome de muerte súbita en bebés. Si fumas piensa en dejarlo ya. Recuerda que la circunstancia que más pesa a la hora de pronosticar si un niño va a ser fumador, es que su padre o madre, fumen. (Si lo hacen ambos las probabilidades son aún mayores)

Léele a diario:

Hazlo a partir de que el niño/a cumpla seis meses. Un adulto que lee en alto a un niño, le está trasmitiendo la idea de que la comunicación es importante y está poniendo la semilla para que ese niño se convierta en lector y busque respuestas en los libros.
Para los padres, los temas que sugiere una lectura proporcionan una excusa para tratar asuntos de todo tipo y hasta averiguar, “lo que el niño tiene en su mente”.

Vigila su seguridad en el coche:

Toda la familia, sin excepción, debe llevar siempre puesto el cinturón de seguridad en el coche. Los niños, deben ir detrás, en asientos apropiados para su edad. Tanto en bici, como en monopatín o patines, el casco es de rigor.

Reduce al mínimo los riesgos caseros:

Enchufes, medicamentos, aparatos eléctricos, objetos cortantes o punzantes, productos de limpieza, venenos, insecticidas, chimeneas, piscinas,….deben estar fuera del alcance de los niños.

Entérate de lo que ve y oye tu hijo:

Los niños absorben todo lo que ven y oyen en televisión, películas, videojuegos, y todo hace mella en ellos. Habla con tus hijos acerca del contenido del material audiovisual al que tiene acceso. Puedes cambiar en canal, y criticar en voz alta, las cosas que te parezcan inaceptables. Los mensajes de alcohol, tabaco o drogas, colaboran en la adicción de los mismos.

Vigila su alimentación:

Numerosos estudios han comprobado que la alimentación, influye totalmente en el desarrollo y las capacidades de aprendizaje de un niño. Elige siempre que puedas, alimentos no procesados, como legumbres, frutas, verduras, pescados, cereales integrales, y evita los platos ricos en grasas y azúcares: le ahorrarás muchos trastornos de salud futuros.

Involúcrate directamente en la educación de tu hijo:

Es importante que conozcas su escuela y sus maestros. También lo es que participes en las actividades escolares y acudas a las reuniones de padres y profesores. Si tu hijo ve que su educación es importante para ti, también lo será para él.

Haz que tu hijo se sienta querido e importante:

Los niños desarrollan el sentido de autoestima a edad muy temprana y gran parte de esa autoestima se alimenta de los mensajes positivos que reciben de los padres. Escucha lo que tu hijo/a tiene que decir (pueda que te sorprenda). Hazle saber que es querido/a y que su seguridad está a salvo. Háblale de sus cualidades, dile por qué es especial y lo que admiras en el .

Academia de Pediatría de E.E.U.U.