Por Sandra Crespo y Mónica Morales

La práctica deportiva implica la utilización del ejercicio físico de una forma especializada, con el fin de obtener el mejor beneficio en el desarrollo humano pudiendo ser este una herramienta para generar placer, salud, o por el contrario insatisfacción o alteración del estado de salud.

El desconocimiento de mucho de los factores físicos, psicológicos y sociales involucrados en la práctica deportiva ha llevado a la difusión de información poco fundamentada, que genera desconcierto y sobretodo una mala aplicación del ejercicio en el niño.
Con el presente artículo se pretende orientar a los padres acerca de los beneficios de la introducción temprana del niño a la práctica deportiva, mejorando su estilo de vida y disminuyendo factores de riesgo para el desarrollo de futuras enfermedades (Obesidad, Sedentarismo, etc ).

IMPACTOS DEL DEPORTE EN EL NIÑO
-Mejoramiento general de la conciencia y estado físico.
-Promoción específica de la salud.
-Desarrollo de valores y modelos positivos.
-Prevención de la violencia y delincuencia juveniles.
-Liberación de temores y resolución de conflictos.

DEPORTE EN EL COLEGIO

-La clase de educación física debe servir como herramienta principal para que el niño internalice apropiadamente las actividades físicas y deportivas, incluyendo las reglas del trabajo en equipo y el cuidado del propio cuerpo y el de los demás.
-Debe ser guiada por profesionales bien entrenados y con programas que incluyan objetivos claros e intensidad horaria adecuada.
-Permite incorporar las actividades físicas en la vida cotidiana del niño y de esta manera crear la Cultura del deporte

EL DEPORTE Y LA FAMILIA
-La familia desempeña un rol fundamental desde el punto de vista psicológico ya que puede incidir de manera negativa o positiva sobre el aprovechamiento del proceso formativo y de preparación deportiva.
-Los padres están en el deber de exigir profesionalidad a los técnicos deportivos.
-Ante todo……. Tenga presente: SER PADRES ANTES QUE HINCHAS.

ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA
-Elemento clave para el éxito del niño al contribuir significativamente en su desempeño sin que deteriore su salud.
-El deporte y la correcta alimentación benefician el crecimiento y desarrollo del niño.
-La actividad física y la alimentación deben estar en equilibrio.
-Los niños no deben someterse a dietas ya que pueden interferir en su crecimiento.

TENGA PRESENTE:

PREVENCIÓN DE LESIONES DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA
-Utilizar equipo adecuado con accesorios de protección que sean acorde a su edad y talla.
- Uso de protección solar en época de verano.
- Correcta hidratación para evitar la deshidratación.
- Uso de calzado adecuado.

RECUERDE:
Los primeros años de vida son un tiempo precioso para adquirir un hábito saludable como la actividad física. Los niños que practican actividad física y deporte de forma habitual serán con más posibilidad adultos activos.

CONSULTE SIEMPRE A SU PEDIATRA
Dras. Sandra Cárdenas Crespo y Mónica Osorio Morales
Alumnas de la Carrera de Especialista en Pediatría de la Universidad Maimónides