La acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas se denomina edema. Es un problema que atañe a gran parte de la población, y es más frecuente en las personas mayores.

Esta inflamación se debe a la acumulación de líquido que suele radicarse en la parte baja del cuerpo, por lo cual es más común en los muslos y
pantorrillas.

Las causas son muchas y diversas, no siempre corresponden a una insuficiencia venosa. Una alimentación alta en sodio, haber hecho un viaje
largo en auto o avión, el embarazo, una vida sedentaria o la toma de medicamentos como antidepresivos, bloqueadores de los canales de calcio,
estrógenos o esteroides pueden ser los desencadenantes.

Independientemente de que se sepa o se crea saber el motivo de la hinchazón es primordial contar con la opinión de un profesional, ya que hay problemas serios de salud como infecciones, obstrucciones venosas,  insuficiencia renal o cardíaca, que provocan edemas de miembros inferiores y requieren asistencia inmediata.

Algunos consejos que pueden ayudar:

•  Al acostarse, eleve las piernas por encima del nivel del corazón.
• Ejercite las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón.
• Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón
• Use medias especiales de descanso si tiene problemas circulatorios
• Al viajar, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y desplazarse a su alrededor.
• Evite usar ropa interior o medias apretadas.
• Baje de peso si lo necesita.
• Nunca deje de tomar ningún medicamento que usted crea que le pueda estar causando hinchazón sin hablar primero con su médico.

Asesoró el Dr. Miguel Angel Gramajo Booth, médico flebólogo.

Pionero en los procedimientos de recuperación funcional sin extirpación.

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