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	<title>Papis - El portal para Padres &#187; Edición 52</title>
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	<description>Papis es el portal de Atención Pediatrica Integral</description>
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		<title>Editorial Papis 52</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 19:18:30 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Edición 52]]></category>

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		<description><![CDATA[Bienvenidos a Papis 52!   Y llegamos a la última edición de este año, contentos de acompañarlos, felices por sus comentarios y agradecidos con todos los profesionales que nos acompañan en cada edición , trabajando juntos en la prevención de la salud de niños y adolescentes. Todos los que hacemos Papis, queremos desearles Felices Fiestas,]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Bienvenidos a Papis 52!   Y llegamos a la última edición de este año, contentos de acompañarlos, felices por sus comentarios y agradecidos con todos los profesionales que nos acompañan en cada edición , trabajando juntos en la prevención de la salud de niños y adolescentes.<span id="more-363"></span></p>
<p>Todos los que hacemos Papis, queremos desearles Felices Fiestas, brindar por un año mejor, rodeados de sus familias y amigos, en paz y con salud.</p>
<p>Les pedimos que no dejen de escribirnos. Sepan que ese es nuestro alimento y fuerza necesarios para saber que están ahí y que nos acompañan en cada una de nuestras ediciones.</p>
<p>Un gran abrazo a todos !</p>
<p><strong>Gloria Grosman</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Les dejo estas hermosas líneas para que las disfruten tanto como nosotros Hasta la próxima edición!</p>
<p><strong>No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte que es casi un deber. No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario&#8230; No dejes de creer que las palabras, la risa y la poesía sí pueden cambiar el mundo&#8230; Somos seres, humanos, llenos de pasión. La vida es desierto y también es oasis. Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia&#8230; Pero no dejes nunca de soñar, porque sólo a través de sus sueños puede ser libre el hombre&#8230; No te resignes&#8230; Víve intensamente, sin mediocridades. Piensa que en tí está el futuro y en enfrentar tu tarea con orgullo, impulso y sin miedo. Aprende de quienes pueden enseñarte&#8230; No permitas que la vida te pase por encima sin que la vivas&#8230;</strong></p>
<p><em><strong>Fragmentos de Walt Whitman  </strong></em></p>
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		<title>Entrevista al Dr. Norberto Urquidi Espinoza: ¿qué entendemos por ablactación?</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 19:16:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ Por Lic. Gloria Grosman Tenemos el inmenso honor de entrevistar al Dr. Norberto Urquidi Espinoza. El Dr. Urquidi es pediatra , reside en Méjico en su ciudad natal, Parral, Chihuahua y nos informará en esta ocasión de un tema tan interesante como es la ablactación.   Ablactación : Simple y sencillamente es la incorporación de]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><em> Por Lic. Gloria Grosman</em></p>
<p>Tenemos el inmenso honor de entrevistar al Dr. Norberto Urquidi Espinoza. El Dr. Urquidi es pediatra , reside en Méjico en su ciudad natal, Parral, Chihuahua y nos informará en esta ocasión de un tema tan interesante como es la ablactación.   Ablactación : Simple y sencillamente es la incorporación de alimentos diferentes a la leche, obviamente en la nutrición del niño en su primer año de vida (OMS).<span id="more-360"></span></p>
<p>Desde tiempos remotos y hasta la actualidad , éste proceso ha sido objeto de diversas corrientes en su implementación; desde ofrecer en las primeras semanas de vida del niño la comida que consumía el resto de la familia y que se otorgaba en forma de papillas , caldos, panadas (sopitas ), alimentos de mayor consistencia , los cuales eran pre masticados por la madre , hasta las medidas que se han instaurado en el presente , en que se aconseja nunca hacerlo antes del cuarto mes y de preferencia a partir de los 6 meses de edad tal y como lo señala también la Organización Mundial de la Salud</p>
<p>Dr. Urquidi, antes ¿ Las madres también esperaban para incluir la alimentación sólida</p>
<p>Aceptemos y entendamos que si bien nuestras madres en aquellos tiempos empezaron a administrarnos alimentos diferentes a la leche, lo hicieron de manera empírica o bien por la influencia de las personas mayores quienes en base a la experiencia adquirida en la crianza de los pequeños a su cargo, permitía &#8211; y hasta la fecha sigue permitiendo &#8211; indicar y sostener dentro de los consejos que imparten a sus descendientes, que así lo habían hecho ellas con nosotros, sus hijos.</p>
<p>¿Cuándo se comienza con la ablactación?</p>
<p>El que se recomiende que la ablactación NO se inicie antes del 6º mes obedece a que en las últimas décadas, los estudios realizados han logrado determinar que el aparato digestivo de nuestros pequeños, en ésos meses previos, se encuentra fisiológicamente hablando, apto para digerir únicamente y con mínimas alteraciones leche y de ésta, de preferencia, la materna. Si antes de ésa edad iniciamos la ablactación , exponemos al niño y por la razón antes señalada , a que digiera otros alimentos, sí, pero de manera inadecuada, predisponiendo a que su organismo reciba sustancias extrañas que pudiesen desencadenar reacciones indeseables muy variadas y que potencialmente originen a corto, mediano o largo plazo alteraciones &#8211; por citar algunas &#8211; como las alergias, trastornos musculo- esqueléticos , triglicéridos y colesterol altos en la sangre , obesidad ( Epidemia del Siglo XXI ), la diabetes tipo I en niños , alteraciones , todas éstas últimas , que en materia de salud pública en nuestro México , preocupan ante la incidencia cada vez mayor y con las repercusiones tan lamentables que contemplamos en quienes las padecen. Anotemos algunos consejos sencillos y prácticos que sean de utilidad para los padres o quienes van a emprender ésta acción.</p>
<p>¿Qué consejos puede darle a los padres Dr. Urquidi?</p>
<p>- Inicialmente, recalcar la importancia que tiene la prevención de los procesos gastrointestinales infecciosos señalando para ello que TODOS los alimentos se deben preparar y ofrecer en condiciones apropiadas de higiene, verificando que estén aptos para su ingestión, utensilios limpios, consistencia o solidez acorde a la edad, en fin, toda precaución que se tome simplemente, no sobra.</p>
<p>- Procurar brindar una dieta que siga las Leyes de una sana alimentación:</p>
<p>A).- Suficiente.- satisfaciendo sus requerimientos energéticos</p>
<p>B).- Completa.- Con los nutrientes esenciales</p>
<p>C).- Equilibrada. Proporciones ideales de los nutrimentos</p>
<p>D).- Libre de gérmenes o sustancias que puedan enfermar</p>
<p>E) .- Variada.- Abarcando los diversos grupos de alimentos</p>
<p>- Evitar las mezcolanzas o batidillos , servir de uno por uno , en lapsos de tres días para observar el grado de aceptación y estar atentos de la presencia de datos que indiquen una mala digestión de los mismos ( por ej. : diarrea, cólico, distensión abdominal, vómitos ),alergias, etc., caso en el cual deberán de diferirse para etapas ulteriores. &#8211; En tanto no haya la presencia de dientes, dar únicamente papillas y pasar a los picados finos hasta contar con la presencia mínimo de 6 piezas y cuando haya presencia de molares, picados más enteros. &#8211; Es aconsejable empezar la ablactación con verduras cocidas, posteriormente frutas, cereales y dependiendo de su tolerancia, pollo. &#8211; Proporcionarlos con el sabor lo más natural posible, no añadir azúcar y evitando al máximo la sal. &#8211; Desde el punto de vista alimentario, los caldos, atoles y tés son de muy pobre valor nutricional, pueden administrarse, pero deben ser tomados en cuenta únicamente como porción líquida de las comidas.</p>
<p>- Los jugos: al utilizarlos, de preferencia naturales y si es posible hechos en casa, caso contrario disponer de los envasados para niños de ésta edad, porciones pequeñas (120- 240 ml.) en las 24 hs., tienen la desventaja que al ser ordinariamente dulzones, inhiben el apetito y rechazarán otros platillos. &#8211; Los cereales: De preferencia pre cocidos, arroz, maíz o avena y a partir del 7º u 8º mes el trigo; NO MEZCLAR EN EL BIBERÓN, en papilla elaborada con leche materna, fórmula de 2ª. Etapa ó jugo. &#8211; Carnes: Una vez que ya aceptan algunos vegetales puede añadirse el pollo el cual debe estar bien cocido, licuado y del 8º mes en adelante, carne roja (res) siguiendo el mismo procedimiento. &#8211; Finalmente y en términos generales, indicar que determinado tipo de alimentos (huevo, chocolate, cítricos, mariscos, bebidas con saborizantes artificiales, etc.) deberán recibirse después del año de edad y dependiendo de cada caso en particular, aplazarlos hasta etapas más tardías, lo cual debe ser valorado por su médico de confianza.</p>
<p>Como podrán apreciar, el tema es sumamente extenso y da lugar a controversias pero esperemos que estos consejos permitan, en parte, brindar una alimentación que satisfaga las necesidades nutrimentales elementales de ésta etapa tan trascendental en la vida del individuo.</p>
<p>MUCHAS GRACIAS DR. NORBERTO URQUIDI!!!!</p>
<p>EL DR. JOSÉ NORBERTO URQUIDI ESPINOSA MEDICO EGRESADO DE LA FACULTAD DE MEDICINA ,UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO POSTGRADUADO EN PEDIATRÍA: HOSPITAL INFANTIL DE MÉXICO: DR. FEDERICO GÓMEZ MIEMBRO NUMERARIO DEL COLEGIO MEXICANO DE PROFESORES DE PEDIATRÍA, A.C. EX MIEMBRO DEL CONSEJO MEXICANO DE CERTIFICACIÓN EN PEDIATRIA, A.C. EX PRESIDENTE Y ACTUAL CONSEJERO DE LA CONFEDERACIÓN NACIONAL DE PEDIATRÍA DE MÉXICO, A.C. ACTUALMENTE PRESTANDO SERVICIOS DE PEDIATRA EN SU CIUDAD NATAL, PARRAL, CHIHUAHUA, MEXICO DE 1972 A LA FECHA.</p>
<p>Se extiende atenta invitación a los padres que estén interesados en profundizar sobre los conceptos vertidos, consultar las siguientes citas bibliográficas:</p>
<p>BIBLIOGRAFÍA &#8211; OMS 54a Asamblea .Séptima Sesión Plenaria, Ginebra, Suiza.18 Mayo 2001 &#8211; Vázquez Garibay, E.M. Alimentación en el primer año de vida.SAM.Nutrición Pediátrica 2005. Ed. Intersistemas S.A. de C.V. &#8211; Norma Oficial Mexicana.NOM -043-SSA2-2005 Promoción y educación en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación &#8211; Agostini C, Decsi et al. Complementary feeding.ESPGHAN . j Pediatr Gastoenterol Nutr 2008;46 (1):99-110</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Protector solar ¿por qué, cómo y cuándo utilizarlo?</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Edición 52]]></category>

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		<description><![CDATA[¿Para qué sirve el protector solar? Es una medida de foto protección, pero no es suficiente. No debemos confiarnos del protector solar solamente. Es necesario además cumplir con las otras medidas de protección como evitar el sol del mediodía, elegir estar a la sombra, usar gorros y remeras. ¿Por qué resulta tan importante una buena]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>¿Para qué sirve el protector solar? Es una medida de foto protección, pero no es suficiente. No debemos confiarnos del protector solar solamente.</p>
<p>Es necesario además cumplir con las otras medidas de protección como evitar el sol del mediodía, elegir estar a la sombra, usar gorros y remeras.</p>
<p>¿Por qué resulta tan importante una buena protección de la piel durante los primeros años de vida?<span id="more-357"></span></p>
<p>Es importante comenzar la prevención en los primeros años de vida ya que los efectos causados por las radiaciones ultravioletas son acumulativos a lo largo de toda la vida Los niños suelen pasar mucho tiempo jugando al sol y como su piel es más susceptible de ser dañada por el sol y puede traducirse en quemaduras o golpes de calor. Se ha calculado que en los primeros 20 años de vida una persona recibe aproximadamente el 80% de la radiación de toda su vida</p>
<p>¿Qué son los rayos UVA y UBV?</p>
<p>Son radiaciones ultravioletas emitidas por el sol. También las lámparas de bronceado y las camas solares emiten radiaciones que son dañinas para la salud de la piel y para los ojos con riesgo de cataratas</p>
<p>¿A partir de qué edad se recomienda la aplicación de protectores solares?</p>
<p>A partir de los 6 meses de edad se aprueba el uso de foto protectores. Se recomienda no exponer de manera directa al sol a los menores de 1 año de edad</p>
<p>¿Qué otras medidas deben tomarse para preservar a los bebés de los rayos solares?</p>
<p>Las recomendaciones con respecto a la exposición solar son estándares internacionales iguales para adultos y niños:</p>
<p>• Elegir la sombra.</p>
<p>• Usar ropas como foto protección (gorros, sombreros, anteojos, remeras).</p>
<p>• Evitar el sol del mediodía (entre las 10 y las 16hs).</p>
<p>• No exponer en forma directa a menores de 1 año.</p>
<p>• Ante exposiciones indirectas ocasionales a partir de los 6 meses de vida se pueden usar protectores solares.</p>
<p>• Usar cremas foto protectoras con un factor de protección solar mínimo de 15, amplio espectro (contra UVA y UVB), cubriendo la totalidad de la piel expuesta y renovándola cada 2 horas o ante inmersión en agua o transpiración.</p>
<p>• Recordar que las nubes dejan pasar el sol y que la arena, el agua y la nieve aumentan su acción. • Se desaconseja el uso de camas solares.</p>
<p>¿Qué protector solar es más recomendable?</p>
<p>Los de amplio espectro que protegen contra las UVB y UVA. Esta acción que debe estar expresamente consignada en el producto.</p>
<p>¿Cómo evitar el golpe de calor o insolación y la deshidratación causadas por la exposición al sol y de las altas temperaturas?</p>
<p>El efecto agudo del daño solar es la quemadura solar &#8211; recordar que la piel de los niños es más sensible con mayor riesgo de sufrir quemaduras -. La quemadura solar tiene distintos grados de severidad, desde un enrojecimiento doloroso que mejora en 3 a5 días hasta lesiones mas graves incluso con alteraciones del estado general, fiebre, escalofríos, cefaleas, malestar, náuseas y hasta delirio.</p>
<p>¿Qué consecuencias produce la exposición habitual y persistente al sol sin la adecuada protección?</p>
<p>Las principales consecuencias del daño crónico producido por el sol, son el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro de la piel. La exposición solar es responsable de hasta el 90% de los cánceres de piel. Las personas minimizan los riesgos por que los efectos nocivos no se sienten inmediatamente Tomar sol en exceso es siempre una conducta riesgosa, aunque los efectos se evidencien más tardíamente.</p>
<p><strong>Fuente: Sociedad Argentina de Pediatría </strong></p>
<p><strong>Publicadas por Dr. Ariel Melamud</strong></p>
<p>CONSULTE SIEMPRE A SU PEDIATRA</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Agua para la sed</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:39:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Edición 52]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Dr. Rodrigo Matamoros ¿ Qué toman los niños cuando tienen sed? La respuesta en la gran mayoría de los casos preocupa: no toman agua pura. ¿Qué les ofrecemos a los niños cuando tienen sed? En el mercado existe una inmensa variedad de bebidas elaboradas industrialmente a partir de frutas, hortalizas, hierbas, semillas y otros]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><em>Por Dr. Rodrigo Matamoros</em></p>
<p>¿ Qué toman los niños cuando tienen sed?</p>
<p>La respuesta en la gran mayoría de los casos preocupa: no toman agua pura.<span id="more-355"></span></p>
<p>¿Qué les ofrecemos a los niños cuando tienen sed? En el mercado existe una inmensa variedad de bebidas elaboradas industrialmente a partir de frutas, hortalizas, hierbas, semillas y otros componentes vegetales: o gasificadas o jugos, pulpas y jugos concentrados o jarabes, polvos y granulados efervescentes para preparar con agua o Infusiones, extractos, percolaciones y maceraciones. Muchos padres les ofrecen a sus hijos este tipo de bebidas entendiendo que son útiles y beneficiosas para la salud porque contienen algunas vitaminas, minerales, azúcares o simplemente porque los reconforta observar el entusiasmo que manifiestan al tomarlas. ¿Cuáles son los inconvenientes de ofrecer siempre estas bebidas ante la sed?</p>
<p>El consumo en exceso de bebidas de elaboración industrial, más de 350 ml por día (tres vasos), a veces se convierte en una fuente de trastornos para la salud de los niños ya que, en relación con los distintos ingredientes que contienen, pueden ocasionar: o mayor riesgo de sufrir caries y erosión dental o trastornos nutricionales como la obesidad o el bajo peso, alteración en el crecimiento de la talla (menor estatura a la determinada por su potencial genético), diarrea , dolores abdominales o gastritis , trastornos en la absorción de calcio o disminución del calcio en la sangre, llegando en algunos casos extremos en lactantes a convulsiones o irritabilidad y trastornos de la conducta e insomnio, urticarias y otras alergias o pérdidas de materia fecal o ensuciamiento.</p>
<p>También el consumo en exceso puede perturbar hábitos saludables ocasionando: o rechazo o disminución de la necesaria ingesta de leche (al reemplazarla por estas bebidas) o desórdenes en el apetito a la hora de comer (las calorías que contienen interfieren en el natural ciclo hambre -comida -saciedad). Las bebidas de elaboración industrial suelen contener una variedad de aditivos (colorantes, acidulantes, edulcorantes, reguladores y neutralizantes de la acidez, aromatizantes, conservantes, espesantes, antioxidantes, estabilizantes, etc.) que, si bien están permitidos, no se recomienda su ingesta en los niños pequeños.</p>
<p>Para reflexionar y empezar a cambiar dulce por sano</p>
<p>* Si un niño sano rechaza tomar agua pura, simplemente es porque no tiene sed * Cuando un niño tiene sed (y no solo ganas de tomar algo) acepta el agua pura. Aunque los niños habituados a las bebidas azucaradas en un comienzo no sea de buen agrado, si se puede instalar el hábito de beber agua fresca. * Los niños dicen que tomar agua no les gusta cuando tienen la opción de tomar otras bebidas dulces de elaboración industrial. * Los niños conocen estas bebidas y las piden desde muy pequeños porque los adultos se las ofrecen o los inducen a tomarlas. También por imitación de su entorno familiar o por presión publicitaria y social. * Estas bebidas suelen ser ricas en energía pero pobres en otros nutrientes esenciales. * Los azúcares que contienen se consideran calorías vacías y desplazan la ingesta de alimentos con nutrientes de mejor calidad e imprescindibles para su crecimiento y desarrollo madurativo. * Las bebidas dietéticas suelen tener azúcares en cantidades reducidas y mantienen el hábito de consumo de bebidas industriales.</p>
<p>Los niños, sobre todo los más pequeños, tienen una predilección especial por las bebidas dulces pero ignoran los riesgos de su consumo excesivo. Los padres, los adultos e instituciones responsables que los cuidan deben estar informados sobre estos potenciales trastornos y regular su ingesta a no más de 120 ml por día (un vaso), siendo desaconsejable ofrecerlas a lactantes y menores de 1 año.</p>
<p>Lo más importante a la hora de beber 1. Ofrecer pecho exclusivo los primeros 6 meses de vida. 2. Con el inicio de las papillas, a partir del 6º mes y sin abandonar el pecho, ofrecerle agua pura en un vaso o con cucharita. 3. Reforzar y sostener el hábito de beber agua para la sed en los primeros años de vida. 4. Si se le ofrece jugo de frutas u hortalizas es conveniente exprimirlo en casa, con un cuidadoso lavado previo. Mejor aún es ofrecerle la fruta entera más o menos cortada o triturada según edad.</p>
<p>Poner en práctica estas recomendaciones favorecerá la adquisición de buenos hábitos alimentarios y de bebida con beneficios en la salud y en la economía familiar.</p>
<p><strong>Rodrigo Matamoros </strong></p>
<p><strong><a href="http://www.mi-pediatra.blogspot.com">www.mi-pediatra.blogspot.com</a> </strong></p>
<p><strong>facebook.com/MiPediatra.</strong></p>
<p><strong>HospitalEspañol <a href="mailto:twittwer/@mi_pediatra">twittwer/@mi_pediatra</a></strong></p>
<p>CONSULTE SIEMPRE A SU PEDIATRA</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>El síndrome del hijo del medio</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:37:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Edición 52]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Lic. Rosina Duarte Mientras que el primero es catalogado como el responsable y el menor es el mimado y consentido, ¿qué pasa con los hijos del medio? Claves para no hacer diferencias con los del medio y evitar problemas a futuro.   Es frecuente escuchar que los hijos del medio son sujetos conflictivos, solitarios]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><em>Por Lic. Rosina Duarte</em></p>
<p>Mientras que el primero es catalogado como el responsable y el menor es el mimado y consentido, ¿qué pasa con los hijos del medio? Claves para no hacer diferencias con los del medio y evitar problemas a futuro.   Es frecuente escuchar que los hijos del medio son sujetos conflictivos, solitarios y que quieren parecerse a uno u otro de sus hermanos para tener el amor de sus padres, de todos modos, es muy importante no generalizar y buscar el caso por caso y la propia subjetividad de cada individuo.<span id="more-353"></span></p>
<p>Si bien es cierto que algunos casos muestran que estos niños son los rebeldes dentro del seno familiar, puede decirse que ese es el modo o la actitud que ellos tienen para llamar la atención de sus padres, sería como un llamado de alerta, un pedido de atención. Por otra parte, además, existen hijos del medio con características disímiles y que por el contrario, desarrollan una personalidad tímida, retraída y presentan cierta dificultad para hacerse un lugar frente a hermanos que atraen mucha atención.</p>
<p>Generalmente, estos pequeños rebeldes suelen buscar amigos y relaciones lejos del grupo familiar, donde puedan diferenciarse del resto. En estos casos, es recomendable que los padres presten especial cuidado a reforzar la autoestima de su hijo haciéndoles notar su importancia dentro del grupo familiar, enfatizando la igualdad de sentimientos entre sus hermanos y demostrando que el amor de los padres es a todos por igual.</p>
<p>Síndrome o Tendencia Es preferible hablar de tendencia en vez de síndrome, ya que existen determinados rasgos o signos que tienden a reiterarse de manera continua según el orden cronológico en que nacen los pequeños. Este fenómeno que se presenta en el seno familiar, no se presenta como un don natural, sino más bien por los distintos roles que se asumen y las distintas funciones que fungen los miembros, en especial afectando la parte psicológica de cada niño.</p>
<p>Es importante pensar en la singularidad de cada hijo, buscando los aspectos positivos de ellos,orientándolos y fortaleciendo sus aspectos emocionales. El hijo del medio debe incursionar en nuevos terrenos, que tal vez en diferentes a los de sus hermanos y defieran de las expectativas de sus padres.</p>
<p>Reconocimiento y cariño familiar Tal como enuncia UNICEF, todos los niños necesitan sentirse queridos, aceptados, cuidados, y respetados por los adultos mayores y su entorno, por ello, es necesario que los padres presten especial atención a poder demostrar el cariño y respeto hacia sus hijos. De este modo, los adultos transmiten a sus hijos sentimientos de seguridad, convicción y confianza en sí mismos, ayudando así a formar una imagen positiva de sí mismos, indispensables para crecer sanos y felices.</p>
<p>Es muy importante que los padres puedan transmitir a sus hijos desde la muy temprana infancia aliento, libertad de expresión, de modo que el niño crezca en un ámbito donde se sienta autorizado para compartir y hablar acerca de todas sus emociones e inquietudes: amor, miedo, rabia, alegría. La infancia es una etapa de la vida que deja huellas muy instaladas en todos los niños, por ello, no es correcto hablar de una atención especial para los hijos del medio, sino tener presente que todos los niños necesitan sentirse cuidados, queridos, respetados en sus necesidades y estimulados en sus posibilidades.</p>
<p>Formación del carácter Se dice que los hijos del medio experimentan la sensación de tener que estar de manera continua acomodándose a las circunstancias. Por ello, lo fundamental es respetar las diferencias de cada uno, cada familia es diferente, así como cada ser humano lo es, por lo que se tiene que aceptar, respetar y fortalecer esas diferencias, generando espacios de contención, cuidado y amor para el niño, lo que influenciará directamente en su carácter y personalidad. Los factores como la dinámica familiar, la relación entre cada hijo con cada padre, de la relación entre los hermanos, y otros factores externos tienen directa influencia para el carácter de la persona. Aquellas identificaciones, situaciones, conflictos, emociones que se presentan dentro de su ámbito familiar harán que su carácter sea de un modo distinto, tal como sucede en todos los casos. Según el modo en que ese hijo del medio es educado, cuidado y atendido dentro de su hogar, esto influenciará directamente sobre su vida y su relación con el entorno, su manera de vincularse con los otros y su modo de proceder en general. De acuerdo a las emociones –positivas o negativas- que experimente por este contexto, él podrá extrapolarlas al mundo exterior.</p>
<p>Diferencias entre hijos Es normal que los padres con dos o más hijos se pregunten la forma de mantener el equilibrio para que ninguno de sus hijos sienta diferencia. Ser padres justos y equitativos es una tarea que lleva mucho trabajo y esfuerzo. Hay que tener en cuenta que cada padre se relaciona con cada hijo de manera diferente, en la relación entre padres e hijos se entrecruzan una serie de proyecciones donde el padre proyecta en el hijo frustraciones, deseos, expectativas, temores propios. Desde el vínculo temprano mamá-bebe, éste va a estar muchas veces determinado por como esta mamá perciba, sienta a este bebé, y desde ese lugar se va a relacionar. Por ejemplo: una mamá considera que su bebé es muy llorón, y desde esta etiqueta se va a relacionar con él. Ahora este bebé va a reaccionar de tal o cual manera, o adaptándose a esta etiqueta o tratando de revelarse contra ella.</p>
<p>Algunos consejos para criar hijos del medio felices 1. Dedicarle un tiempo especial en el día exclusivamente a cada uno de los hijos. Por ejemplo: a la hora de ir a la cama, o de dar un paseo, que sienta que hay momentos donde recibe los mimos de papá o de mamá en exclusividad. 2. Festejar sus logros. En vez de decirle todo lo que hace mal, decirle lo que hace bien, le gustará sentirse reconocido y le dará ánimo para hacer las cosas mejor, en lugar de hacerlas mal para llamar la atención. 3. Es muy importante el ámbito escolar y la posibilidad de tener estimulación, probablemente el niño mediano obtendrá buenos resultados académicos motivados por los logros de su hermano mayor. 4. Las charlas con los niños y las actividades familiares (especialmente de juegos) son muy importantes para la fidelización del entorno familiar y la integración de la nueva estructura que “sufren” estos niños. 5. Cuidar, acompañar, integrar, querer y proteger a los hijos sin hacer diferencias entre ellos, es una ardua tarea que los padres deben intentar realizar para el buen desarrollo emocional de sus hijos.</p>
<p><strong>Lic. Rosina Duarte </strong></p>
<p><strong>Coordinadora del Primer Programa Argentino de Formación en Primera Infancia y Crianza (<a href="http://www.primerainfanciaycrianza.blogspot.com">www.primerainfanciaycrianza.blogspot.com</a>)</strong></p>
<p>Contacto de Prensa:</p>
<p>*Mariana Cebrero: <a href="mailto:mcprensaycomunicacion@gmail.com">mcprensaycomunicacion@gmail.com</a></p>
<p>*Virginia Schiavo: <a href="mailto:virginia@vscomm.com.ar">virginia@vscomm.com.ar</a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>El peligro del abuso infantil siempre está en casa</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:34:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Edición 52]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Lic. María Beatriz Müller Es notorio que ha crecido de manera sumamente peligrosa la pornografía infantil por internet y el acceso de los pedófilos a niños y niñas a través de las redes sociales y de las salas de chat. La red ha contribuido a desarrollar y aumentar estos delitos.  Hace unos años la pornografía]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><em>Por Lic. María Beatriz Müller</em></p>
<p>Es notorio que ha crecido de manera sumamente peligrosa la pornografía infantil por internet y el acceso de los pedófilos a niños y niñas a través de las redes sociales y de las salas de chat. La red ha contribuido a desarrollar y aumentar estos delitos.  Hace unos años la pornografía infantil era solo una cuestión comercial, entre un número limitado de personas, mientras que hoy internet permite compartir archivos en forma gratuita y en forma global y lamentablemente no hay controles eficientes. <span id="more-351"></span>Lo simple que resulta descargar, los costos pequeños o incluso inexistentes, la calidad visual de los archivos, el acceso anónimo y la conexión con pedófilos de todo el mundo le ha dado a estos delitos una magnitud mundial. Según algunas fuentes se calcula que existen unos cuatro millones de sitios de internet que contienen material pedófilo y que día a día se siguen creando nuevos con este tipo de contenido. Esto es una realidad que no podemos negar, las noticias nos llegan de todas partes y seguramente por novedosa y rara nos conmueve, no hay duda; pero el verdadero lugar peligroso para los niños y niñas sigue siendo la propia casa.</p>
<p>Las estadísticas indican que el porcentaje de abusos sexuales cometidos a través de Internet, representa un porcentaje ínfimo del total de casos, la mayoría de los abusadores, son familiares directos (padres, abuelos, tíos, padrastros, o conocidos de la víctima). No obstante existen algunos estudios en el Reino Unido que vuelcan datos alarmantes: El 17% de los niños británicos que usan redes sociales no protegen su privacidad. En un informe que se hizo público, el organismo regulador de las comunicaciones en Reino Unido advirtió de ciertos datos a tener presentes:</p>
<p>Uno de cada cuatro menores de entre 8 y 12 años tiene perfiles en las redes sociales Facebook o MySpace, aunque la edad mínima para inscribirse en dichos webs es de 13 años.</p>
<ul>
<li> El 17% de estos menores tenía configurada la privacidad de tal manera que otros usuarios podían ver sus detalles personales. Sólo el 4% tenía perfiles completamente privados.</li>
<li>El 17% de sus padres no tenían conocimiento de estos perfiles.</li>
<li>De los que sí lo sabían, el 10% no controlaba qué hacían sus hijos en dichas redes.</li>
<li>El 37% de los menores internautas de entre 5 y 7 años habían visitado Facebook. •</li>
<li>El 70% de los usuarios más jóvenes creían todo o casi todo lo que leían en webs como la Wikipedia o los blogs.</li>
</ul>
<p>Por otro lado aunque parezca que estos son nuevos métodos para abusar de niños y niñas, frente a los viejos métodos del abuso intrafamiliar, esto no es así. No existen tales viejos métodos, el abusador que capta sus víctimas por Internet, lo hace de la misma manera que quien está en contacto directo con la víctima. Apela al engaño, la seducción, las promesas, la soledad del niño/a. Suelen mentir respecto de la edad, el sexo y otros detalles. Recordemos que el abusador de niños/as no es una persona brutal o agresiva, sino más bien una persona cordial, de buenos modales. Además debemos pensar que los niños y niñas librados al uso y abuso de la web nos están hablando de cierto descuido de las figuras de cuidado y control.</p>
<p>La prevención en materia de abuso sexual infantil, es un tema delicado, ya que muchas veces se hace hincapié en que sean los niños y niñas quienes digan que no, esto resulta tramposo, ya que justamente la víctima es captada mediante engaños, y en forma progresiva. La víctima no siempre puede darse cuenta de la telaraña en que está envuelto, además, una vez que el contacto sexual comenzó, suelen aparecer las amenazas referidas a las consecuencias si él o ella habla con alguien respecto de lo que están haciendo, lo que hace más difícil aun la posibilidad del develamiento. La prevención no puede apuntar entonces a que el niño diga NO pues de no poder hacerlo (lo que es una consecuencia de la trama de engaños en la que está atrapado), se sentirá responsable por no haber podido detenerlo, cargándose de culpas por esta situación. Son los padres los principales responsables de cuidar a los niños y niñas. Para ejercer esa responsabilidad deben conocer quiénes son los contactos de los hijos a través de las redes sociales, y no dejar que estos las utilicen sin ningún tipo de control parental. Sabemos que es imposible que no las utilicen, pero se pueden extremar los cuidados.</p>
<p>La mejor herramienta que los padres o cuidadores pueden tener para prevenir situaciones abusivas con los niños y niñas es el diálogo sincero con ellos/as. Algunos ejemplos son:</p>
<p>•Hay que enseñarle a los niños que el respeto a los mayores no quiere decir que tengan que obedecer ciegamente a los adultos y a las figuras de autoridad. Por ejemplo, no decirle: siempre tenes que hacer todo lo que la maestra o el que te cuida te mande a hacer. •Hablar claro con el niño o niña sin tabúes ni prejuicios sobre los temas de la sexualidad. •Educar a su hijo/a sobre la sexualidad desde la edad preescolar, en la educación formal y no formal. •Explicarle la diferencia entre una expresión de cariño y una caricia sexual. •Decirle al chico que no se deje tocar el cuerpo por ninguna persona. Escuche sus dudas y responda a sus preguntas con sencillez y serenidad. •Demostrarle confianza para que exista una mejor y mayor comunicación. •Si sospecha que algo pudo ocurrirle debe creerle siempre a su hijo. Es importante mantenerse calmo y brindarle seguridad y contención. Y tener presente que los niños y niñas no inventan situaciones de abuso sexual. Hay que estar atentos a los cambios de conducta que se puedan observar en los niños/as: •Interés excesivo en temas sexuales (exhibicionismo, masturbación compulsiva, erotización de los vínculos, conocimientos inadecuados para la edad.) •Pesadillas o problemas para conciliar el sueño •Agresividad o extrema pasividad •Alteraciones en el comportamiento (cambios bruscos en la conducta, enuresis (hacerse pis), encopresis (hacerse caca), conductas regresivas a estadios anteriores del desarrollo evolutivo) •Depresión o aislamiento Las consecuencias físicas del abuso son también un camino para descubrirlo. Por ejemplo: •Embarazo •Enfermedades de transmisión sexual •Irritaciones o malestar en los genitales o en el ano. •Aseo constante de los genitales o se niega a hacerlo •Dolor al orinar. Infecciones genitales frecuentes Otros indicadores psíquicos o anímicos que podemos observar: •Miedo a quedarse solo o con alguien en especial •Pérdida de apetito o aumento de la ingesta •Disminución del rendimiento escolar •Rabia u hostilidad •Huida de la casa •Robos •Mentiras •Fobias</p>
<p>En adolescentes, algunas de las conductas son: •Miedo a estar solo •Agresividad y violencia o extrema pasividad. •Problemas de memoria •Cambios frecuentes y drásticos de humor •Promiscuidad sexual •Prostitución •Gestos e intentos de suicidio •Automutilación •Desconfianza •Abuso de alcohol o drogas</p>
<p>Es importante no olvidarse que el abuso sexual es un delito y se debe denunciar, pero el diagnóstico de abuso sexual debe ser realizado por un profesional especializado en la temática. Estos indicadores deben ser para las familias, un llamado de atención, pero para el profesional, son signos y síntomas que, acompañados de otros elementos (entrevista, juegos, técnicas proyectivas, etc.), le permitirán arribar al diagnóstico.</p>
<p><strong>Salud Activa</strong></p>
<p><strong>Lic. María Beatriz Müller Presidenta del III Congreso Internacional Violencia, Maltrato y Abuso</strong></p>
<p>CONSULTE SIEMPRE A SU MEDICO</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Virus de Papiloma Humano</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:32:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Edición 52]]></category>

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		<description><![CDATA[A partir de ahora, en la Argentina todas las chicas de 11 años tienen acceso a la vacuna contra el VPH (Virus de Papiloma Humano) para prevenir el cáncer de cuello de uterino. Desde este año, la vacuna se incorpora al Calendario Nacional de Vacunación de manera gratuita y obligatoria. Cada niña debe recibir 3]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>A partir de ahora, en la Argentina todas las chicas de 11 años tienen acceso a la vacuna contra el VPH (Virus de Papiloma Humano) para prevenir el cáncer de cuello de uterino. Desde este año, la vacuna se incorpora al Calendario Nacional de Vacunación de manera gratuita y obligatoria.<span id="more-349"></span></p>
<p>Cada niña debe recibir 3 dosis y las 3 son necesarias para que la vacuna sea efectiva. Luego de la primera dosis, la segunda debe aplicarse al mes y la tercera a los seis meses.</p>
<p>¿Para qué sirve la vacuna contra el VPH?</p>
<p>La vacuna contra el VPH permite inmunizar a las niñas contra dos tiposde VPH de alto riesgo oncogénico (los genotipos 16 y 18), responsables del 77% de los casos de cáncer de cuello uterino. Es muy importante la aplicación de las 3 dosis necesarias para que la protección sea realmente efectiva.</p>
<p>¿Quiénes deben vacunarse de acuerdo al nuevo Calendario de Vacunación?</p>
<p>A partir de octubre de 2011, cada año se deben vacunar todas las niñas que cumplan los 11 años de edad. Este año, por lo tanto, deben vacunarse todas las niñas que nacieron en el año 2000.</p>
<p>¿Cómo es el esquema de administración que requiere la vacuna contra el VPH?</p>
<p>La vacuna se administra con un esquema de 3 dosis para obtener una inmunidad adecuada: la 1ª al momento cero, la 2ª al mes y la 3ª a los seis meses de la primera dosis. Es fundamental completar las 3 dosis para garantizar la efectividad de la vacuna.</p>
<p>¿En qué lugares se realiza la vacunación?</p>
<p>La vacunación se realiza en forma gratuita en todos los vacunatorios y hospitales públicos del país.</p>
<p>¿Por qué se aplica a las niñas de 11 años?</p>
<p>Teniendo en cuenta que en investigaciones realizadas la vacuna demostró mayor eficacia inmunológica al ser aplicada entre los 9 y 13 años, en nuestro país se decidió incorporarla a los 11 años aprovechando la oportunidad de aplicación junto con otras vacunas ya contempladas en el Calendario Nacional de Vacunación para esa misma edad: los refuerzos contra la Hepatitis B y la Triple Viral (contra el sarampión, la rubéola y Paperas).</p>
<p>¿Por qué no se vacuna también a los varones?</p>
<p>De acuerdo a información elaborada por la Organización Mundial de la Salud, si se logra una buena cobertura de vacunación en las mujeres también se beneficia a la población masculina, ya que disminuye la circulación del virus en el total de la población.</p>
<p>¿La vacuna puede tener efectos adversos?</p>
<p>Los efectos adversos son leves y similares a las otras vacunas del Calendario: fiebre, dolor o hinchazón en la zona de aplicación de la vacuna durante las 48 hs. siguientes.</p>
<p>¿Las niñas vacunadas deben realizar los controles ginecológicos en su adultez?</p>
<p>Sí. Aunque hayan sido vacunadas, a partir de los 25 años todas las mujeres deben realizarse periódicamente la prueba del Pap, ya que la vacuna protege contra los 2 genotipos de VPH de alto riesgo oncogénico más frecuentes, cubriendo más del 80% de los causantes de lesiones malignas. Y por lo tanto la realización del Pap permite detectar la presencia de lesiones causadas por genotipos no incluidos en la vacuna.</p>
<p>¿Qué pasa con las niñas mayores de 11 años que no reciben la vacuna?</p>
<p>Al igual que las niñas sí vacunadas, a partir de los 25 años deben realizarse la prueba del Pap, que continúa siendo un método efectivo de prevención contra el cáncer de cuello de útero. El Pap es GRATUITO en todos los centros de salud públicos del país.</p>
<p>¿QUE ES EL VPH?</p>
<p>El Virus del Papiloma Humano (VPH, o HPV en inglés) es una familia de virus que pueden afectar la zona genital-anal de las personas. Existen alrededor de 40 tipos diferentes que pueden dividirse en dos grandes grupos:</p>
<p>Los VPH denominados de bajo riesgo oncogénico, que generalmente se asocian a las lesiones benignas, como las verrugas y las lesiones de bajo grado.</p>
<p>Los VPH denominados de alto riesgo oncogénico, que son alrededor de 14. Estos tipos de VPH pueden llegar a provocar la alteración de las células generando lesiones precancerosas, que con el tiempo pueden evolucionar y convertirse en un cáncer.</p>
<p>El tipo de cáncer más común causado por los VPH de alto riesgo oncogénico es el cáncer de cuello uterino. Los demás tipos de cánceres relacionados con el VPH (de pene, de ano) son muy poco frecuentes. Por lo tanto, en el caso de la mujer este virus requiere de un control periódico a través de las muestras de Papanicolau (Pap) para poder detectar si –a causa de una infección persistente por VPH- existen lesiones en la mucosa del cuello del útero que pueden transformarse en precancerosas.</p>
<p>¿Cómo se transmite?</p>
<p>El VPH se transmite por contacto sexual. Es un virus de muy fácil transmisión, y por lo tanto es muy común. Se estima que 4 de cada 5 personas (es decir, el 80%) van a contraer uno o varios de los tipos de VPH en algún momento de sus vidas.</p>
<p>Es importante saber que el virus puede permanecer silencioso o latente durante muchos años antes de que se detecte. Esto significa que una persona puede haberse infectado con el virus muchos años antes de ser diagnosticado.</p>
<p>¿Los varones también pueden contraer el VPH?</p>
<p>Sí; los varones contraen el VPH a través del contacto sexual, al igual que las mujeres.</p>
<p>¿El VPH produce síntomas?</p>
<p>La mayoría de las veces la infección por VPH no presenta síntomas evidentes, y el sistema inmunológico se encarga de curarla de manera espontánea sin que la persona infectada se de cuenta.</p>
<p>En general los VPH de bajo riesgo oncogénico producen verrugas en los genitales o ano: protuberancias o abultamientos que pueden ser de diversos tamaños y suelen tener forma de coliflor. Las verrugas se pueden tratar, aunque pueden volver a aparecer si el sistema inmunológico de la persona no ha eliminado totalmente el VPH. Los tipos de VPH que provocan verrugas no provocan cáncer.</p>
<p>¿El VPH en la mujer siempre deriva en cáncer de cuello uterino?</p>
<p>Con controles periódicos y Pap, no existe la posibilidad de desarrollar cáncer de cuello de útero. Únicamente en el caso de que la infección por VPH persista durante muchos años (de 5 a 10 años) sin ningún tipo de tratamiento, los VPH de alto riesgo oncogénico pueden llegar a causar lesiones precancerosas en el cuello del útero de la mujer, que luego pueden evolucionar en un cáncer. Por eso es muy importante que a partir de los 25 años todas las mujeres se realicen periódicamente el Pap para poder detectar la presencia de cualquier lesión en el cuello uterino, y tratarla si es necesario. El Pap es gratuito en todos los centros de salud y hospitales públicos del país.</p>
<p>¿Se puede tratar el VPH?</p>
<p>No; no existe al presente ningún tratamiento que cure el virus. Pero sí existen diferentes tipos de tratamiento para sus manifestaciones, como las verrugas o las lesiones.</p>
<p>¿El preservativo ayuda a prevenir la infección por VPH?</p>
<p>Sí; utilizarlo correctamente ayuda a reducir el riesgo de infección aunque no lo elimina del todo (ya que el virus puede alojarse en puntos de la zona genital-anal que no quedan protegidos por el preservativo). Aún así, se aconseja siempre el uso del preservativo ya que también permite prevenir otras infecciones de transmisión sexual (como por ejemplo el VIH).</p>
<p><strong>Fuente: Ministerio de Salud de la Nación &#8211; Todos por mañana Prevención integral del cáncer de cuello de útero</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Estrés: primero reconocerlo para luego reducirlo</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:31:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
				<category><![CDATA[Edición 52]]></category>

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		<description><![CDATA[Por Lic. P. Gubbay y M. Dall &#8220;Occhio El ritmo que cada persona imprime a su vida familiar, laboral y social está asociado a factores que dependen de sí mismo y están a su alcance modificar, y a otros que lo trascienden y con los que poco puede hacer.   Muchas veces escuchamos a personas enganchadas]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><em>Por Lic. P. Gubbay y M. Dall &#8220;Occhio</em></p>
<p>El ritmo que cada persona imprime a su vida familiar, laboral y social está asociado a factores que dependen de sí mismo y están a su alcance modificar, y a otros que lo trascienden y con los que poco puede hacer.   Muchas veces escuchamos a personas enganchadas en vorágines en cualquiera de las tres áreas, adjudicando sus corridas y su imposibilidad de parar a las demandas de los otros.<span id="more-347"></span></p>
<p>La pregunta que surge es por qué alguien cede tanto a las necesidades de su familia, amigos o trabajo ¿Qué causa que se sobrecargue al punto de no poder parar para cumplir con todo? ¿Por qué se plantea como posibles objetivos que, con su capacidad física, mental o ambiental no puede llevar adelante respetando su integridad?.</p>
<p>Parece que estas preguntas urticantes no son muy bien recibidas. Resulta más sencillo echarle la culpa al afuera y adjudicar la sobrecarga, que estresa y finalmente enferma, a los otros de afuera, que ejercen presión. Parece que crecer y aceptar nuestros límites está entre las cuestiones más difíciles de asumir. Salir del lugar de victimización autoprovocado es todo un desafío, ya que nos pone de cara al espejo en el que no queremos mirarnos. Preferimos correr, hacer, seguir corriendo sin parar, sin pensar, cumpliendo y cumpliendo, haciendo lo que hace falta hacer sin preguntarnos por el sentido. Allí encontramos una de las raíces de este comportamiento. Comportamiento que no registra los límites propios y con dificultad y enojo se topa con los ajenos. Luego sobrevienen los síntomas, el cansancio que se impone, el malhumor, la irritabilidad, el desgano y finalmente el sinsentido y la famosa frase tengo ganas de patear el tablero.</p>
<p>Pero ¿cómo se llegó hasta allí? ¿Qué sucedió con los límites anteriores?. La salida no es explotar el cuerpo, la mente, los lazos sociales y los recursos hasta que se produzca un quiebre. Obviamente unas vacaciones sólo ayudarían a descansar un poco, pero si luego se vuelve a lo mismo es una trampa activada. Por eso la sugerencia sería detenerse y pensar ordenadamente ¿Qué estoy haciendo?. En el área que sea, que activa en exceso -¿Hacia dónde me dirijo con este comportamiento? ¿Cuál es el significado o intención de estas acciones? ¿Estoy haciendo un esfuerzo con sentido, que me conduce a una meta? Analizar los propios comportamientos a la luz del sentido que le damos a nuestra vida y la de quienes nos rodean. Valorar nuestros esfuerzos sin disfrazarlos de sacrificios que victimizan, registrar nuestros límites. Aprender a decir esto no es para mí, y no por vagancia o cobardía, sino porque me demandaría un esfuerzo por encima de mis recursos y no sería sustentable. Aprender a ver diferencias y a respetarnos. Superarnos y crecer nuestros límites es un desafío, pero requiere que conservemos nuestra vida y la de quienes nos rodean con la sensación de que merece ser vivida. Consejos para la reducción del estrés</p>
<p>1. Saber cuáles son las fuentes del estrés.</p>
<p>•Si los estresores son ambientales: clima, ruido, polución, trópico, etc. •Sociales tales como fechas límites, problemas económicos, discusiones perdidas, duelos, etc. •Psicológicos: como crisis vitales, adolescencia, menopausia, enfermedades, problemas con la alimentación, con el sueño o la respuesta emocional o cualquiera de los estresores antes mencionados que pueden generar síntomas psicológicos como tensión muscular, ansiedad, etc.</p>
<p>2. Recordar que así como pensamos, sentimos y actuamos. Si nuestro pensamiento es catastrófico se activará una respuesta emocional de alerta.</p>
<p>3. Reconocer cómo el cuerpo reacciona a los estresores povocando tensión.</p>
<p>4. Aprender ejercicios de respiración y relajación por grupos musculares para aliviar la tensión corporal.</p>
<p>5. La visualización es una técnica muy efectiva para manejar el estrés como también para aliviar dolores crónicos y la ansiedad.</p>
<p>6. Reconocer cómo los pensamientos condicionan los sentimientos y la conducta.</p>
<p>7. Ocuparse en lugar de preocuparse.</p>
<p>8. Anticipar posibles estresores y enfrentarlos con calma.</p>
<p>9. Aprender a darse cuenta del enojo que generan las distintas situaciones para poder actuar racionalmente.</p>
<p>10. Aprender a organizar correctamente el tiempo. Establecer objetivos y prioridades.</p>
<p>11. No dejes para mañana lo que podés hacer hoy; todo lo que se deja pendiente estresa.</p>
<p>12. Comunicarse de manera efectiva. Expresar opiniones y sentimientos. Aprendé a escuchar.</p>
<p>13. Hacer una dieta balanceada.</p>
<p>14. Ejercicio es salud; es importante comprometerse a hacer actividad física.</p>
<p>15. Usar el fin de semana para cambiar el ritmo. Dejarse siempre un momento para hacer contacto con la naturaleza, planificar un fin de semana con pocas actividades pero placenteras.</p>
<p>16. No contestar que sí inmediatamente sin estar seguro de que vas a tener las energías y el tiempo para responder a lo que te están pidiendo. Un simple &#8220;dejame ver&#8221; también es válido.</p>
<p>17. Dejar todo lo que se pueda preparado la noche anterior (desayuno, luncheras, ropa, mochilas escolares, papeles para el trabajo). Esto ayudará a empezar el día sin apurones de último momento que generan estrés innecesario.</p>
<p>18. Despertarse 20 minutos antes de lo habitual; es más fácil reponerse de un rato menos de sueño que lidiar contra las complicaciones cotidianas (atascamientos de tránsito, olvidos o corridas porque los chicos tiraron la leche, etc.).</p>
<p>19. Hacer una cosa por vez, si se está hablando con alguien, tomarse tiempo para escucharlo, no atender inmediatamente el celular o el teléfono mientras se conversa con otros.</p>
<p>20. Rescatar en la vida la importancia del tiempo para el ocio, hoy en día tenemos miedo de sentir que no hacemos nada y olvidamos lo imprescindible que resulta parar&#8230; tener un momento con nosotros mismos, un rato de paz interior, un momento para conectarnos con los seres que amamos.}</p>
<p>21. ¡No correr! pensar que las cosas más importantes de la vida son aquellas que nos pasan sin que podamos controlarlas o agendarlas, simplemente pasan&#8230; (nos decepcionamos, hacemos amigos, nos enamoramos, somos padres, etc.) ¿Cuánto de lo que más valoras en tu vida lo palanificaste?</p>
<p>22. Un buen baño, agua calentita y tiempo suficiente para el relax! Relajarse lleva tiempo, no se hace rápido! Hay que aprender a relajarse. Música tranquila, con sonidos de la naturaleza nos ayudan a bajar el ritmo acelerado del día. Mediante técnicas de respiración, relajación y visualización podemos recrear en la imaginación un espacio donde poder entregar cuerpo y alma. Crear un clima propicio para mimetizarse con esa música y adentrarse en ese paisaje mental para encontrar paz y tranquilidad que el mundo real no nos permite.</p>
<p>23. Intentar cambiar el ritmo y el clima interior antes de llegar a casa: para no intoxicar nuestro hogar con preocupaciones, problemas, ondas negativas del ámbito laboral. Para esto podemos tomarnos un rico café, ir al gimnasio, poner linda música, cualquier cosa que cada uno encuentre que le sirve para cambiar el tono, la energía.</p>
<p>24. Planificar, agendar tiempo para descansar, desenchufarse y conectarse con si mismo y nuestros afectos.</p>
<p>25. Divertirse! Reírse mucho! Estar con amigos! Hacer el amor!</p>
<p>26. Ir a la peluquería, darse un masaje relajante, hacerse un regalo… hay que mimarse más (cada uno dentro de sus posibilidades).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Lic. Patricia Gubbay de Hanono y Lic. Mirta Dall´Occhio </strong></p>
<p><strong>Directoras de Hémera Centro de estudios del estrés y la ansiedad <a href="http://www.hemera.com.ar">www.hemera.com.ar</a> / <a href="mailto:info@hemera.com.ar">info@hemera.com.ar</a></strong></p>
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		<title>Los anuncios publicitarios sugerentes</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:29:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Por Dra. Josefina Luna Los anuncios son excelentes para que sean discutidos con los hijos. De manera sorprendente y alarmante, los anuncios publicitarios a menudo usan el sexo para vender.   En una oportunidad viendo televisión con mis hijos veíamos una película de video, una comedia con Robin Williams y Tom Seleck, en donde yo]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><em>Por Dra. Josefina Luna</em></p>
<p>Los anuncios son excelentes para que sean discutidos con los hijos. De manera sorprendente y alarmante, los anuncios publicitarios a menudo usan el sexo para vender.   En una oportunidad viendo televisión con mis hijos veíamos una película de video, una comedia con Robin Williams y Tom Seleck, en donde yo sabía que ocurría un parto natural (sin imágenes impresionantes), que estaba siendo atendido por un ginecólogo. Fue una excelente oportunidad para explicar a mi hijo menor de 6 años, como nacían los bebés.<span id="more-345"></span> Tomando como referencia que su padre es ginecólogo, la manera de abordar el tema, fue explicándole que los médicos como su papá ayudaban a nacer a los bebés, cosa que estaba haciendo el médico en la película. Le dije que lo que estaba ocurriendo en ese momento era un parto, en un lenguaje sencillo con palabras que pudiera entenderme de acorde a su edad, expliqué por donde nacían los bebés. Fue una excelente ocasión para explicar el nacimiento de un bebé y a la profesión de su papá.</p>
<p>Así como este ejemplo podemos citar innumerables oportunidades que tienen los padres para educar sexualmente a sus hijos, tomando en cuenta situaciones cotidianas y no tan cotidianas, pero sí un excelente momento para abordar el tema y analizar una situación o circunstancias que se relacionan con la sexualidad.</p>
<p>Una película de vídeo puede ser un buen estímulo para introducir cualquiera de los temas relacionado a la sexualidad en la tertulia familiar y discutir o conocer las distintas visiones de los integrantes de la familia sobre esa cuestión, al realizar un cine fórum doméstico, como es el caso que acabo de relatar.</p>
<p>De igual manera un anuncio publicitario sensual y sugerente, una escena erótica, un acontecimiento que relaciona la sexualidad como una mujer embarazada, situaciones similares son oportunidades educativas para hablar sobre sexualidad con los hijos.</p>
<p>Los anuncios son excelentes para que sean discutidos con los hijos. De manera sorprendente y alarmante, los anuncios publicitarios a menudo usan el sexo para vender. De acuerdo a un estudio realizado recientemente en los Estados Unidos, las mujeres son más propensas a ser mostradas con ropa sugerentes en el 30% de los anuncios, 13% se muestran parcialmente vestidas y el 6% desnuda. Esta manera de utilizar el sexo para anunciar carros, ropas, de una manera aparentemente inofensiva y hasta divertida, ofrece una visión del sexo y las relaciones sexuales devaluada y desvirtuada. Diversos estudios han correlacionado la cantidad de contenido sexual visto en la Tv y el inicio temprano de la vida sexual, igual relación ocurre con las canciones con letras sexualmente degradantes.</p>
<p>La Academia Americana de Pediatría AAP, preocupada por la influencia que han demostrado los estudios de investigación en los niños y adolescentes expuesto a contenido sexual- erótico ha emitido una declaración pública al respecto del peligro de los mensajes que reciben los adolescentes y niños sobre el sexo en la televisión, el internet y otros medios de comunicación. En tanto que el 70% de los programas para adolescentes tienen contenido sexual, la AAP recomienda a los padres utilizar las tramas de las series en los medios de comunicación como herramienta de aprendizaje para hablar de sexo con sus hijos en lugar de tener un monólogo o una conversación importante respecto al sexo.</p>
<p>Sin lugar a dudas debemos como padres contrarrestar la influencia que ejercen en nuestros hijos los medios de comunicación masiva, pues cada día las investigaciones afirman la manera en que los medios de comunicación estimulan y fomentan una sexualidad precoz y distorsionada en los adolescentes y jóvenes.</p>
<p>La exposición temprana al contenido sexual, en una reciente investigación reveló que duplicaba el riesgo de embarazo en la adolescencia. Sin duda los medios de comunicación que ofrecen material sexualmente explícito juegan un papel importante en la determinación de que ciertos adolescentes sean sexualmente activos más tempranos. No obstante los adolescentes cuyos padres limitan ver la televisión son menos propensos a tener relaciones sexuales tempranas.</p>
<p>La literatura y los libros son excelentes recursos para educar en la sexualidad. Compartiendo con los lectores mis experiencias de educación sexual con mis hijos, recuerdo que mi hijo mayor se interesó por la novela de Gabriel García Márquez….: Memoria de mis Putas Triste, una novela que provocó muchos comentarios, controversias y discusiones en diferentes ámbitos de la vida social nacional e internacional, tanto en intelectuales como en grupos de defensoría de la mujer. El libro narra la aventura de un hombre de 90 años que quiso regalarse una noche de amor con una adolescente virgen. La novela que aborda la prostitución de menores de edad, fue una excelente oportunidad, para discutir con mi hijo el tema tan escabroso como la explotación sexual comercial de menores de edad, el uso del dinero para obtener sexo. Fue una ocasión para analizar cómo se sentiría esta chica con apenas 14 años tener relación sexual con un hombre de 90 años; lo que significaba para ella, permitir que su cuerpo sea tocado sin ella desearlo; los riesgos que corría de sufrir una infección de transmisión sexual; la vulneración flagrante de sus derechos sexuales y sobre todo hacerle reconocer que en esta relación no existía un sentimiento de afecto, amor, de cariño tan importante y fundamental para motivar una relación sexual.</p>
<p>Temas como la Explotación sexual comercial o prostitución, la homosexualidad, la pornografía y el travestismo suelen estar muy expresados en los medios de comunicación. Los padres cuando se enfrentan a explicar a sus hijos estas realidades no saben qué hacer, que decir. Sin embargo, aunque sus hijos no pregunten es importante dar respuestas, ofrecer una explicación de lo que ocurre. Evite las explicaciones enjuiciadoras, estereotipadas o los juicios morales.</p>
<p>Es importante que los padres no dejen pasar la oportunidad para educar a sus hijos de una manera espontánea, estas sesiones de educación sexual tomando en cuenta lo que sucede alrededor de nuestros hijos tanto en la vida social como a través de los medios de comunicaciones permiten desarmar prejuicios, y estereotipos que puedan afectar negativamente la futura vida sexual de los niños y jóvenes durante un periodo de tiempo importante. Es fundamental que esta forma de educación sea ofrecida libre de prejuicios, juicios morales y culpas. Hoy día los padres deben comunicar en su educación sexual familiar sentimientos y valores.</p>
<p>El continuo aprendizaje en área de educación sexual familiar permitirá a los padres abordar los distintos temas sobre la sexualidad de los hijos con mayor naturalidad, información y conocimiento.</p>
<p>Dra. Josefina Luna/pediatra/Educadora sexual. República Dominicana</p>
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		<title>Notipapis Edición 52</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 18:27:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>papis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Concientización sobre la Epidermólisis Bullosa   Esta enfermedad es conocida como niños mariposa o piel de cristal La Epidermólisis Bullosa es una enfermedad que afecta a uno de cada 200 mil niños de los que nacen cada año en el mundo. La piel es tan frágil que comúnmente son conocidos como niños mariposa o piel]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Concientización sobre la Epidermólisis Bullosa  </strong> <span id="more-343"></span></p>
<p>Esta enfermedad es conocida como niños mariposa o piel de cristal</p>
<p>La Epidermólisis Bullosa es una enfermedad que afecta a uno de cada 200 mil niños de los que nacen cada año en el mundo. La piel es tan frágil que comúnmente son conocidos como niños mariposa o piel de cristal. Esta extraña enfermedad congénita denominada Epidermólisis Bullosa, afecta la piel y las membranas mucosas.</p>
<p>La piel de los afectados es extremadamente delicada: brotan ampollas semejantes a quemaduras severas, que se infectan con suma facilidad. Dichos niños están limitados a tener mucho contacto con otras personas, debido a que un mal movimiento puede proporcionarles una herida severa, lo que conlleva un gran dolor. Es una enfermedad crónica, que suele manifestarse al nacer o en los primeros meses de vida, apareciendo erosiones y ampollas muchas veces dolorosas, siendo susceptibles estos niños a causa de las mismas, de presentar mayor incidencia de infecciones, retraso en el crecimiento, y desnutrición. La EB es una enfermedad que dura toda la vida, y es por eso que todos los días se debe ayudar a estos niños y a sus familiares en forma integral, sosteniéndolos y apoyándolos desde el punto de vista económico, médico, psicológico y social.</p>
<p>Acerca de Debra Argentina: La falta de una entidad que se dedique a esta patología poco frecuente nos llevó, como padres preocupados por la salud de nuestros hijos, a conformar en nuestro país este organismo, ya existente en gran parte del mundo. Nuestro deseo como fundadores de Debra en Argentina, es optimizar el servicio que se brinda a los pacientes y a sus familias desde el punto de vista informativo, educativo, pero fundamentalmente de contención al grupo familiar. Nuestra misión es colaborar con los pacientes de esta rara enfermedad y sus familias en solucionar los inconvenientes económicos, sociales y de asistencia que deriven de la problemática, proveyendo de insumos o información respecto de dicha patología y promover la integración del paciente y las familias en todos sus ámbitos.</p>
<p>Para mayor información: <a href="http://www.debraargentina.org">www.debraargentina.org</a></p>
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